Es ist nicht immer leicht, sich selbst zu finden, gerade wenn mensch immer das Gefühl anders zu sein oder nicht ganz dazuzugehören. Mit Kim Moquenco habe ich in dieser Folge über ihre Reise zur Selbstfindung und Umgang mit Veränderung gesprochen. Hör hier direkt in die Folge rein.

Es ist nicht immer so einfach neue Diagnosen und Hilfsmittel zu akzpetieren. In dieser Podcast-Folge habe ich mit Christina darüber gesprochen, wie sie damit umgeht und noch einiges mehr. Hier kannst du dir die Folge 63 direkt anhören. Diesmal spreche ich mit Christina. Wir kennen uns noch aus der Schule und haben über die Jahre

Yoga kann uns bei der persönlichen Entwicklung unterstützen. In dieser Folge spreche ich mit Anna Lena Bach von lumious life Yoga & Coaching, wie Yoga sie dabei unterstützt hat und wie sie dies jetzt an andere Menschen weitergibt. Hier kannst du dir die Folge direkt anhören.

Leben mit einer chronischen Erkrankung ist nicht immer einfach. In dieser Folge spreche ich mit Jasmin Mir, der Gründerin von aMStart über ihren Alltag als Gründerin mit Multipler Sklerose und wie sie andere Menschen beim Austausch unterstützt.  Hier kannst du direkt in die Folge reinhören.

Auch mit Qigong können wir unsere eigene Achtsamkeit üben. In dieser Folge spreche ich mit Janna C. Stark über ihren Umgang mit einer psychischen Erkrankung und wie sie Qigong und Achtsamkeit dabei unterstützt. Höre hier direkt in die neue Folge rein. 

Präventionsangebote sollten für jede Person zugänglich sein, aber gerade für Menschen mit Lernbehinderungen gibt es Barrieren, die den Zugang zu gesundheitsfördernden Angeboten erschweren. In dieser Folge spreche ich mit Dariusch Afroukhte und Pia Khan von dem Hamburger Projekt “Besser Gesund Leben”, wie Sie dies in ihrem Projekt erforscht haben. Höre hier direkt in die Folge

Ikigai ist eine japanische Lebensphilosophie, die auch viele Überschneidungen mit Achtsamkeit zeigt. In dieser Folge spreche ich mit Bea Weinbauer darüber. Hier kannst du direkt die Folge anhören und findest du auch das Transkript.

Achtsamer Umgang mit Veränderungen ist nicht immer leicht. In dieser Podcast-Folge spreche ich mehr zu diesem Thema. Hier kannst du dir die Folge direkt anhören und das Transkript dazu lesen.

Diesmal geht es um die Themen Achtsamkeit und Neurowissenschaften. Aber keine Sorge, es wird nicht langweilig. Hör hier direkt in die Folge rein. Für Folge 56 habe ich mit Dr. Britta Hölzel gesprochen. Sie ist MBSR-Trainerin und Neurowissenschaftlerin. Sie hat bereits einige Forschung zu den Effekten von Achtsamkeit und Meditation auf unser Gehirn durchgeführt. In

Mit Nadine Rokstein von @stoeckchen_mit_lhon spreche ich über Kreativität und Barrierefreiheit auf Social Media. Hör dir hier direkt Folge 55 an.