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Monat: November 2021

Mechthild

Achtsamkeit im Alltag – 7 Tipps wie du achtsamer im Alltag wirst

Achtsamkeit bedeutet, das wahrzunehmen, was gerade in diesem Moment da ist. Wir können dies in der Meditation üben und wir können dies auch im Alltag anwenden. In diesem Artikel möchte ich dir einige Tipps geben, wie du konkret mehr Achtsamkeit in deinen Alltag bringen kannst. 

Mechthild

Wie kann Meditation bei Migräne helfen?

Kennst du das? Schmerzen im Kopf? Ich habe auch regelmäßig Kopfschmerzen und manchmal kann ich nicht ganz unterscheiden, ob es sich nun um Kopfschmerzen handelt oder bereits Migräne ist. Durch die regelmäßige Meditation habe ich auf jeden Fall gemerkt, dass dies mir beim Umgang mit meinen Schmerzen im Kopf geholfen … Weiterlesen >>