Kennst du du das? Du sagst deiner Freundin, dass sie sich doch mal entspannen kann und sie sich das auf jeden Fall verdient hat. Dir selbst aber fällt es trotz deiner tollen Tipps schwer, dir selber diese Pausen zu gönnen. Auch wenn du diese genauso verdient hast. Genau hier kommt die Selbstfürsorge ins Spiel.
Selbstfürsorge – wie kann ich gut zu mir sein? Weiterlesen »
In diesem Blogpost schreibe ich über meinen eigenen Weg als Person mit Behinderung zum Yoga und wie es mir geholfen hat. Vielleicht hilft dir meine Geschichte dabei, auch einmal mit Yoga anzufangen. Als Frau mit Behinderung hatte ich oft das Gefühl, nicht willkommen in dem klassischen Yogastudio zu sein. Deshalb habe ich oft in anderen
Yoga mit Behinderung – Meine Geschichte zum Yoga Weiterlesen »
In diesem Artikel möchte ich einen ersten Überblick über Ableismus im Yoga geben und wie Yogahlehrende und Studiobetreiber*innen hiermit umgehen können. Am Ende dieses Artikels stelle ich einige Organisationen, Bücher und Personen vor, die dabei helfen können, Yoga zugänglicher für mehr Menschen zu machen.
Ableismus und Yoga – eine Übersicht Weiterlesen »
Podcasts unterstützen mich dabei, immer neues Wissen über die Themen zu bekommen, mit denen ich mich beschäftige. Eine lange Zeit habe ich keine Podcasts gehört, aber 2020 während der Corona-Quarantäne habe ich dann doch angefangen, regelmäßig Podcasts zu hören. Natürlich auch Podcasts zu den Themen Achtsamkeit, Meditation und Inklusion. Hier habe ich einige Podcastempfehlungen, die
Podcastempfehlungen inklusive Achtsamkeit Weiterlesen »
In diesem Artikel möchte ich den Unterschied zwischen Mitleid und Mitgefühl aufzeigen. Es wird auch um das Thema Mitgefühl sich selbst gegenüber, also Selbstmitgefühl gehen. Am Ende gibt es noch ein paar Übungen, wie du Mitgefühl in deinem Alltag üben kannst.
Mitgefühl und Selbstmitgefühl – warum es so wichtig ist Weiterlesen »
