Kennst du dieses Gefühl, wenn dir eine Aufgabe ganz leicht von der Hand geht und du vielleicht sogar die Zeit vergisst? Diesen Zustand nennt man Flow. In diesem Beitrag beschreibe ich, was Flow ist, wie der Zustand wissenschaftlich erforscht wird, wie wir dies erreichen können und wie Achtsamkeit zu einem besseren Flow-Erleben führen kann.
Flow und Achtsamkeit – Wie passen die beiden zusammen? Weiterlesen »
Du hast noch nicht mit dem Meditieren angefangen, weil du denkst, meditieren macht mir keinen Spaß? Oder du hast es sogar schon ausprobiert, aber dann festgestellt, dass es sehr anstrengend für dich ist? In diesem Artikel beschreibe ich, wie du den Spaß in der Achtsamkeitspraxis finden kannst und wie es dir gelingen kann, in eine
Meditieren macht mir keinen Spaß Weiterlesen »
Eine kurze Meditation für die Sommerzeit für dich. Damit du achtsam durch die warme Jahreszeit kommst.
Meditation für die Sommerzeit Weiterlesen »
Kennst du das, du wolltest nur mal kurz eine Nachricht am Handy beantworten und wenn du das nächste Mal auf deine Uhr schaust, ist vielleicht schon wieder eine halbe Stunde vergangen? In diesem Artikel erfährst du, wie du mehr Achtsamkeit am Smartphone umsetzen kannst.
Achtsamkeit am Smartphone – Eine Übersicht Weiterlesen »
