10-Minuten-Atemmeditation
Mit dieser 10-minütigen Atemmeditation kannst du immer wieder eine kurze Achtsamkeitspause einlegen. Der Atem ist immer als Anker verfügbar, um dich wieder in den gegenwärtigen Moment zurück zu holen.
März 2021
Mechthild im Mindful Rebellion Podcast
Am 20.02.2021 durfte ich zu Gast sein im Mindful Rebellion Podcast von Luisa Elsig. Wir haben über Achtsamkeit, Inklusion und den gesellschaftlichen Nutzen von Achtsamkeitspraxis gesprochen.
Achtsamkeit 101 – Eine Einführung
In diesem Artikel stelle ich verschiedene Aspekte der Achtsamkeit vor. Dies ist eine Einführung in das Thema und gibt eine gute Übersicht, was Achtsamkeit ist und was Achtsamkeit auch nicht ist. In diesem Artikel stelle ich verschiedene Aspekte der Achtsamkeit vor. Dies ist eine Einführung in das Thema und gibt eine gute Übersicht, was Achtsamkeit …