Achtsamkeit für Alle

Achtsamkeit ist für jede*n! Achtsamkeitspraxis hat wissenschaftlich nachgewiesen positive Effekte auf den Umgang mit Stress im Alltag, Umgang mit körperlichen Schmerzen und hilft bei der Akzeptanz der eigenen Situation. Regelmäßiges meditieren und Achtsamkeit in alltäglichen Aktivitäten zu üben, können dir dabei helfen ein achtsames Leben zu führen.

Porträt von Mechthild Kreuser. Sie hat braune Haare, die schulterlang sind. Sie trägt eine Brille und lächelt. Sie hat ein Jeansoberteil an.

Mit den Achtsamkeitstrainings und MBSR-Kursen von Mechthild Kreuser – inklusive Achtsamkeit möchte ich dich dabei unterstützen mehr Achtsamkeit in dein Leben zu bringen.

MBSR-Kurse

MBSR-Kurse In den 8-wöchigen MBSR-Kursen lernst du in einer kleinen Gruppe besser mit Stress im Alltag umzugehen, achtsamer zu kommunizieren und vieles mehr. Erfahre hier mehr.

Workshops + Trainings

Workshops + Trainings In Workshops, Trainings und Beratungen für Organisationen und Einzelpersonen kann das Wissen rund um Achtsamkeit weiter vertieft werden. Lies hier mehr dazu.

Veranstaltungen

Veranstaltungen Eine Übersicht zu den Veranstaltungen, auf denen du mich treffen kannst.

Meditationen

Meditationen Starte mit meinen kurzen Meditationen. Hier findest du regelmäßig neue Meditationen, damit du für dich üben kannst.

Blog

Blog Mehr über Achtsamkeit, Inklusion und alles andere, was so bei inklusive Achtsamkeit passiert liest du hier.

Achtsamkeitsbrief

Achtsamkeitsbrief In dem regelmäßigen Achtsamkeits-Newsletter erfährst du immer zuerst, was es neues bei Mechthild Kreuser – inklusive Achtsamkeit gibt. Melde dich hier für meinen Achtsamkeitsbrief an.

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